Basale øvelser: Start med at stå på vippebrættet med fødderne skulderbredde fra hinanden

Bemærk: Plastkettlebells er større end jernkettlebells

Du kan tilføje ekstra vægtskiver for at øge modstanden og intensiteten af dine squats og andre øvelser

Øg belastningen gradvist

Det er velegnet til både hjemmetræning og mindre motionscentre

TPE yogamåtte Lilla (6 mm) alt_foam-roller-graa Basale øvelser: Start med atDimensionerne p 181 cm i lngden og 61 cm i bredden giver god plads til at bevge sig frit, uanset om du arbejder i warrior positioner, dybe strk eller core velser. Med en tykkelse p 6 mm fr du ekstra stdabsorbering, som aflaster kn, hofter og hndled i gulvvelser. Samtidig er mtten fast nok til, at du bevarer balancen i stende stillinger og balancevelser. Den skridsikre overflade i anti slip TPE materiale sikrer et solidt greb, s du str fast ogs i