Overskuelige madplaner uden madspild

hvis man tør træde ud af halvmørket og ind i lyset

smid bleen

Sebber og Aalborg Gråbrødre Kloster

Svend Brinkmann

MAD OG ADHD Katherine Webber Overskuelige madplaner uden madspildMad og ADHD mere ro, mindre rod er en bog til dig, der oplever, at mad, spisemnstre og selvregulering fles ekstra komplekst, fordi du har ADHD. Mange med ADHD kender til at glemme at spise, spise uregelmssigt, overspise om aftenen eller bruge mad som regulering af uro, stress og flelser. Det handler ikke om manglende viljestyrke, men om biologi, dopamin og energiforvaltning. I denne bog fr du en grundlggende forstelse for, hvordan ADHD pvirker