Det anbefales at drikke vand med elektrolytter inden sessionen

mærke kroppen og finde ro og indre styrke

Dagen veksler mellem guidede meditationer og åndedrætsarbejde

Sessionen kombinerer saunagus med elementer af meditation

åndedræt og fordybelse

Sauna rituals Det anbefales at drikke vandDeltagere til dette sauna ritual, vil gennem meditation, saunagus, ndedrt og isbad, inviteres p en rejse ind i sind, hjerte og krop. Der vil serveres frugt, snacks og the. Medbring et hndklde til at sidde p i saunaen og tag evt en vanddunk med. Husk timerne inden at f fyldt kroppen op med elektrolytter som f. eks vand med citron. Eventet indeholder minimum 6 runder saunagus.