März 2027Mallorcas schönste Laufstrecken

Ihr 16-Wochen-Plan für einen Halbmarathon unter 2:10 Stunden

In diesem Kurs bereiten die Teilnehmer zusammen mit Gisela Butz gesunde

Markus Wiegel

Die VO₂max gilt als einer der wichtigsten Indikatoren für die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und ist zugleich ein anerkannter Marker für Gesundheit und Langlebigkeit

Mexiko-Kochkurs | Endecke die mexikanischen Aromen Anfänger März 2027Mallorcas schönste LaufstreckenEntdecke in diesem Kochkurs die Aromen Mexikos Die Mexikanische Kuche ist der Ursprung vieler Rezeptklassiker wie Enchiladas, Guacamole oder Chili con carne. Bohnen, Mais, Chilis, Fruchte und einige Gemusesorten spielen eine groe Rolle. Gisela entfuhrt Sie fur einen Abend auf ein kulinarisches Abenteuer. Freuen Sie sich auf frische, selbst zubereitete Vollkorn Tortillas, ausgefallene Burritos, scharfe Tomatensalsa, kostliche Pfannengerichte und