Per chi conosce le regole

Numerose carte geografiche e foto dei luoghi aiutano il lettore a individuare nello spazio questo viaggio nel tempo

perché lo aiuti ad avere successo

le suggestioni e i consigli di Valeria

Perché il filtro dei social media può essere una droga sottile

La cura dei 10 minuti::Trasforma la tua vita un mattino alla volta HEDDI Per chi conosce le regoleOgni mattina spendiamo una decina di minuti sotto la doccia, almeno 10 minuti per vestirci e 10 minuti per preparare e fare colazione, ma difficilmente ci prendiamo il tempo per interrogarci su come ci sentiamo nel profondo e per ripulire il nostro prezioso spazio mentale prima di dare inizio alla nuova giornata. Owen OKane, medico e psicoterapeuta irlandese con anni di esperienza nei reparti di cure palliative, ha elaborato un metodo semplice e