coach e preparatori atletici che vogliono rendere gli allenamenti più efficaci

Il pacchetto pensato per cestisti che vogliono dominare in campo

Il percorso si sviluppa su un ciclo di 12 allenamenti da ripetere per 3 mesi

reattività e cambi di direzione

La Bibbia dello Stretching – Stretching dinamico

JHP - Vertical Upgrade VOLLEY coach e preparatori atletici cheUn programma completo per migliorare il salto verticale in modo progressivo e strutturato. Alterna giornate di forza, velocity training, pliometria e contrast training, con schede precise e video dimostrativi per ogni esercizio. Il percorso si sviluppa su un ciclo di 12 allenamenti da ripetere per 3 mesi, permettendo di migliorare progressivamente tecnica, velocit ed esplosivit. Cosa include: 36 allenamenti strutturati (3 sessioni a settimana per 12