4 weeks of training with 3 weekly sessions of 40-45 minutes

Durante gli esercizi

Grazie alla loro resistenza progressiva

le ProBands ti obbligano a mantenere una posizione più bassa

Volley PowerShot – Velocità e potenza nell’attacco

Knee Power - Rinforza il tuo ginocchio VOLLEY 4 weeks of training withProgramma dedicato alla salute e alla performance delle ginocchia. Comprende esercizi di rinforzo, mobilit e prevenzione per ridurre il rischio di infortuni e migliorare stabilit e controllo. Pu essere usato come routine preventiva o per recuperare funzionalit dopo un periodo di inattivit. Cosa include: Routine di mobilit e rinforzo Warm up specifico per le ginocchia Video dimostrativi per ogni esercizio Linee guida su progressione e frequenza Durata: