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PROBODX EL FITNESS TOTAL ROBINSON RICHARD Cada página contiene ejercicios paraEste libro presenta una serie de innovadores ejercicios que crean fuerza, velocidad, potencia, resistencia y flexibilidad a la vez que reducen el riesgo de lesin. El entrenamiento, que se realiza en un orden especfico, implica a cada msculo o grupo muscular en la preparacin para el prximo ejercicio. Se utilizan pelotas de gimnasia, tablas inclinadas, discos y pesos de mano, es decir, todo el equipamiento utilizado por la mayora de los fisioterapeutas