una cucharada cubre dos rebanadas grandes

tapada en el refrigerador dura hasta tres días sin transferir olor

La almendra tiene un sabor suave

Para quién sirve este formato

Sobre tostadas de pan integral

Avena Integral (500 gr) hierba una cucharada cubre dos rebanadasLa avena integral conserva el grano ms entero que la instantnea, as que queda con ms cuerpo al cocinarla y pide unos minutos extra de fuego. Con estos 500 gr salen alrededor de diez desayunos de media taza, y sirve tanto para preparaciones dulces como saladas. Cmo la preparas en el da a da Una taza por dos de agua o leche, a fuego bajo entre 5 y 10 minutos Djala remojando de un da para otro si la prefieres fra, con yogur y fruta Tustala al horno con