Explora y descubre tu magia interior

Y mucho espacio para escribir

así como una descripción de los sabats y los esbats

🎨 Sobre la autora:

Este libro te proporciona las herramientas y las técnicas necesarias para ayudarte a llenar tu vida –y la de tus seres queridos– de alegría

Mindfulness con corazón - Erik van den Brink Frits Koster Sylvia Comas sanación Explora y descubre tu magiaUna gua paso a paso que combina el mindfulness con la prctica de la compasin, que nos ensea a cultivar la amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los dems para alcanzar mayor bienestar y sabidura en la vida. Incluye ejercicios y meditaciones online. Quin no se ha dicho alguna vez: Nunca lo lograr, Todo me sale mal, Soy incapaz!, Estoy demasiado estresado? Son frases que reflejan la realidad diaria de muchas personas, demasiado exigentes, autocrticas