vikt 280 gsm

följt av 25 meters bogsering av jämnstor person i livboj

Märkestagaren bogserar tillbaka med personen till kanten

Huvuddelarna är lina och kastpåse med kasttyngd och flytblock

Det första märket för simning och är ett grundläggande steg för att lära sig neddyk i vattnet

Grodan Rygg Blå Förpackningsstorlek:100-pack vikt 280 gsmVad: Hoppa frn bassngkant eller brygga p grunt vatten. Simma 10 meter ryggsim med brstsimsbentag och liksidiga armtag. Varfr: Grundlggande simning p rygg och vattenvana. Hur: Moment fr simning kan ske p grunt eller djupt vatten. Alla moment utfrs utan flythjlpmedel, simglasgon, nsklmma eller andra hjlpmedel om inget annat uppges.